|
|
|||
|
|
|||
Dagmenu's 2e en 3e fase© Janneke's Receptenpagina / Dagmenu 2e en 3de fase - menu Atkins dieet
In het Atkins-boek staan steeds slechts 3 dagen opgenomen voor elke fase als voorbeeld. Met behulp van de koolhydraten tabel kun je zelf aan de slag
|
|||
|
Voorbeeld Dagmenu 2e fase
|
|||
Eerste dagOntbijtOmelet met zalm en gefruite uitjes Karwijzaadbroodje met smeerkaas bouillon, koffie of thee LunchAvocado gevuld met krab Gemengde groene salade met slasaus 1 plak kaascake sodawater, koffie of thee Warme maaltijdMixed grill met knoflookbotersaus of bearnaisesaus Gemengde salade met Franse slasaus sodawater, koffie of thee SnackVerschillende soorten gerookte vis kaas sodawater |
Tweede dagOntbijtGebakken eieren met bacon dieetrevolutiebroodje met boter bouillon, koffie of thee LunchGemengde salade met groene slasaus Karwijzaadbroodje met boter 1 plak kaascake sodawater, koffie of thee Warme maaltijd2 kopjes spinaziesalade 1 kopje vanille-ijs sodawater, koffie of thee Snack12 Olijven Cottage cheese sodawater |
Derde dagOntbijtbouillon, koffie of thee LunchSalade van de chef met Roquefortslasaus dieetrevolutiebroodje met boter Warme maaltijdGemengde groene salade met slasaus koffie met mokkaslagroom sodawater of thee SnackOlijven sodawater |
|
|
Voorbeeld Dagmenu 3e fase
|
|||
Eerste dagOntbijtGerookte vis met gekruide smeerkaas bouillon, koffie of thee LunchCottage cheese met zure roomsalade Gemengde groene salade met slasaus sodawater, koffie of thee Warme maaltijdMixed grill 1 portie walnoottaart met mokkaslagroom 1 glas droge witte wijn koffie of thee SnackCottage cheese 12 olijven Sodawater |
Tweede dagOntbijtEieren benedict met Hollandse saus Dieetrevolutiebroodje met boter bouillon, koffie of thee Lunchplakjes tomaat met Roquefortslasaus sodawater, koffie of thee Warme maaltijd1 kopje vichyssoise Gegrilde kip Gemengde salade met romige franse slasaus sodawater, koffie of thee SnackGemengd koud vlees (salami, ossenworst, rosbief, rauwe ham) 12 olijven 1 glas droge witte wijn |
Derde dagOntbijtOmelet met salami bouillon, koffie of thee Lunch2 kopjes groenten met dipsaus plakken koud vlees op een dieetrevolutiebroodje met mosterd sodawater, koffie of thee Warme maaltijd4 Scampi 2 kopjes spinaziesalade met caesarslasaus aardbeien met room 1 glas droge witte wijn sodawater, koffie of thee SnackVleesballetjes met zure room of cottage cheese Gemarineerde champignons sodawater
|
|
|
Niet het recept wat je zoekt? Alle recepten in de index: Dr. Atkins
|
|||
